今日、9月3日は「ベッドの日」なんだそうな。
由来は「グッスリ」からとか「Good sleep」からとか・・・
引越しを機にベッドを新調。マットレスを硬めにしてみたけど、これが正解。起きた時の腰の鈍痛がなくなった。今までは寝覚めに「ちょっと今日は腰、ヤバイかも・・・」って思う時があったけど、ここのところ、そんな感じはない。
柔らかいマットレスだと寝返りをしっかり打てなくて、背中・腰がうっ血状態になるっていうけど、硬いマットレスにしたことで寝返りを打ちやすくなったのかも。どれだけ寝返っているのかよくわからないけど・・・
睡眠は時間だけじゃなくって質も大事。質の良い睡眠をとるためにも、寝床の環境もしっかり調えないとね。
0 件のコメント:
コメントを投稿